葫芦岛含铁丰富的食物

葫芦岛动物性来源

葫芦岛红肉（牛肉、猪肉、羊肉）。

葫芦岛动物内脏（肝脏、肾脏）。

葫芦岛鱼（鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼）。

禽类（鸡肉、火鸡肉）。

葫芦岛鸡蛋。

植物性来源

葫芦岛绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）。

豆类（豆子、扁豆）。

葫芦岛强化谷物（婴儿米粉、早餐麦片）。

葫芦岛豆腐。

黑巧克力。